ヨーグルトを食べるタイミングは？

ヨーグルトは食後にたべないと効果減！！！？

加齢とともに減少してしまうビフィズス菌は50代になるとほとんど機能しなくなってきます。

毎朝、食前にヨーグルトを食べている人も多いのではないでしょうか？

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、胃酸にとても弱いので、空腹時に食べると腸に届く前に死んでしまう可能性が高いんです😵

ですので、善玉菌を増やすには『食後』にヨーグルトを食べるように心がけましょう！🌟

食前にいつも食べてたー💦そこのあなた！

ご安心ください👌✨

死んだ菌も役にたつ！

今、腸内にいる善玉菌のエサになるので無駄なことなんてないですよ📢🎶

生きたまま届けるには、野菜(食物繊維)と一緒に摂取するとより効果的なので、サラダや野菜ジュースも積極的に摂りましょう！